Se estás à procura do tamanho post Instagram certo em 2026, a resposta curta é 1080 × 1350 píxeis para o feed e 1080 × 1920 para stories e reels. Neste guia tens essas medidas e as das outras redes que interessam em Portugal (Facebook, LinkedIn, TikTok, YouTube, X e Pinterest), cada uma desenhada à escala numa imagem, com a proporção, a zona que os botões tapam e os erros que fazem uma publicação sair cortada ou desfocada.
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Tabela resumo: tamanhos das redes sociais em 2026
| Rede | Formato | Tamanho (píxeis) | Proporção |
|---|---|---|---|
| Publicação vertical | 1080 × 1350 | 4:5 | |
| Publicação vertical (novo) | 1080 × 1440 | 3:4 | |
| Publicação quadrada | 1080 × 1080 | 1:1 | |
| Stories e Reels | 1080 × 1920 | 9:16 | |
| Publicação | 1080 × 1350 | 4:5 | |
| Capa da página | 1640 × 624 (mostrada a 820 × 312) | 2,6:1 | |
| Publicação | 1080 × 1350 | 4:5 | |
| Capa de perfil | 1584 × 396 | 4:1 | |
| TikTok | Vídeo | 1080 × 1920 | 9:16 |
| YouTube | Miniatura | 1280 × 720 | 16:9 |
| YouTube | Banner do canal | 2560 × 1440 | 16:9 |
| X (Twitter) | Publicação | 1600 × 900 | 16:9 |
| Pin | 1000 × 1500 | 2:3 |
Se só queres uma medida para tudo o que é feed, usa 1080 × 1350: é o tamanho post Instagram recomendado e serve também nas outras redes. Funciona no Instagram, no Facebook e no LinkedIn e é o formato que ocupa mais ecrã no telemóvel.
Tamanho post Instagram em 2026
- Publicação vertical 4:5: 1080 × 1350. A mais usada no feed e a que as ferramentas (Canva, CapCut, Meta Business Suite) trazem por defeito.
- Publicação vertical 3:4: 1080 × 1440. O formato novo, aceite desde meados de 2025. Aparece na grelha do perfil sem cortes.
- Publicação quadrada: 1080 × 1080 (1:1). Continua a funcionar, mas na grelha aparece cortada dos lados.
- Stories e reels: 1080 × 1920 (9:16). Ecrã inteiro.
- Foto de perfil: 320 × 320. Aparece redonda, por isso não ponhas texto nos cantos.
3:4 ou 4:5: qual é o novo tamanho do post no Instagram?
Em janeiro de 2025 o Instagram mudou a grelha do perfil: as publicações deixaram de aparecer em quadrados e passaram a aparecer em retângulos verticais na proporção 3:4. Em meados de 2025 passou também a aceitar publicações nesse formato, 1080 × 1440, sem cortar a fotografia. É por isso que se fala do “novo tamanho post Instagram”.
Na prática:
- Se o teu perfil funciona como montra (loja, restaurante, fotógrafo, arquitetura), usa 1080 × 1440. O que publicas é exatamente o que aparece na grelha.
- Se o que importa é o feed e reaproveitas a mesma imagem no Facebook e no LinkedIn, fica no 1080 × 1350. Na grelha perde uma tira fina em cima e em baixo, por isso mantém o texto e as caras longe das bordas.
- Evita o quadrado em publicações novas: na grelha perde os lados, e no feed ocupa menos ecrã do que os verticais.
Uma regra simples para não errar: tudo o que é importante fica no centro, com uma margem de cerca de 10 % em todos os lados.
Tamanho dos stories do Instagram
1080 × 1920 píxeis, proporção 9:16. O nome da conta e a barra de progresso ocupam o topo, e a caixa de resposta e os botões ocupam o fundo: deixa livres cerca de 250 píxeis em cima e em baixo. Autocolantes, links e perguntas vão para o meio do ecrã. Uma fotografia horizontal publicada em story fica com faixas enormes; recorta-a antes ou põe-na sobre um fundo desenhado no tamanho certo.
Tamanho dos reels e da capa
O vídeo do reel é 1080 × 1920 (9:16), gravado na vertical. A legenda, o nome e os botões tapam a parte de baixo e a coluna da direita, por isso o texto que puseres no vídeo vai para o centro.
A capa é o que aparece na grelha do perfil, e aí o reel é mostrado em 3:4. Faz a capa em 1080 × 1920, mas com o título e a cara dentro do retângulo central de 1080 × 1440. Se o título estiver no topo do ecrã, desaparece na grelha.
Tamanho do carrossel
Todas as imagens do carrossel ficam com o formato da primeira. Se a primeira for 1080 × 1350, as outras são cortadas para 4:5, mesmo que as tenhas feito noutro tamanho. Decide o formato antes de desenhar e usa-o em todas: 1080 × 1350 ou 1080 × 1440. Um carrossel pode ter até 20 imagens ou vídeos.
Tamanhos do Facebook
- Publicação: 1080 × 1350 (4:5) ou 1080 × 1080. A mesma imagem do Instagram serve.
- Story: 1080 × 1920 (9:16), com a mesma zona segura do Instagram.
- Pré-visualização de link: 1200 × 630. É a imagem que aparece quando partilhas um artigo ou uma página do teu site.
Tamanho da capa do Facebook
A medida mais citada para a capa da página do Facebook é 851 × 315 píxeis. Na prática, o Facebook mostra-a a 820 × 312 no computador e a 640 × 360 no telemóvel, ou seja, mais alta e cortada dos lados, e a foto de perfil tapa o canto inferior esquerdo. Para não perderes nada, faz a capa em 1640 × 624 (o dobro, para ficar nítida em ecrãs bons) e mantém o texto e o logótipo no centro, longe das bordas e do canto da foto de perfil. Numa página de empresa, a capa é o primeiro sítio para dizer o que fazes e onde estás.
Tamanhos do LinkedIn
- Publicação: 1080 × 1350 (4:5) ou 1080 × 1080.
- Capa de perfil: 1584 × 396 (4:1). A foto de perfil tapa o canto inferior esquerdo, não ponhas lá nada.
- Pré-visualização de link: 1200 × 627.
- Foto de perfil: 400 × 400.
Tamanhos do TikTok
- Vídeo: 1080 × 1920 (9:16). No TikTok a legenda, o nome e os botões tapam a parte de baixo e a coluna da direita, mais do que no Instagram. O texto do vídeo vai para o centro e para a metade de cima.
- Foto de perfil: 400 × 400.
Se vendes produtos, estes são também os tamanhos dos vídeos da loja do TikTok. Explico como funciona no artigo sobre a TikTok Shop em Portugal.
Tamanhos do YouTube
- Miniatura (thumbnail): 1280 × 720 (16:9). Vê-se com cerca de 120 píxeis de largura no telemóvel, por isso o texto tem de ser grande e curto: três a cinco palavras.
- Banner do canal: 2560 × 1440. Só o centro, 1546 × 423, aparece em todos os ecrãs. É aí que vai o nome e a frase do canal.
- Shorts: 1080 × 1920 (9:16).
- Foto de perfil: 800 × 800.
Tamanhos do X (Twitter)
- Publicação: 1600 × 900 (16:9) ou 1080 × 1080.
- Cabeçalho: 1500 × 500 (3:1).
- Foto de perfil: 400 × 400.
Tamanhos do Pinterest
- Pin: 1000 × 1500 (2:3). Pins mais altos do que isto são cortados no feed.
- Foto de perfil: 165 × 165.
E nos anúncios, os tamanhos são os mesmos?
Quase. Nos anúncios do Facebook e do Instagram usam-se três formatos: 1080 × 1080 (quadrado), 1080 × 1350 (vertical, o que dá melhor resultado no feed) e 1080 × 1920 (stories e reels). O Gerenciador de Anúncios deixa-te escolher uma imagem diferente para cada posicionamento, e vale a pena fazê-lo: um anúncio quadrado esticado para stories perde metade do ecrã. Se estás a começar nos anúncios, o guia de tráfego pago em Portugal explica o resto.
Formatos de ficheiro e peso
- Imagens: JPG para fotografias, PNG para imagens com texto, logótipos ou fundos lisos. O PNG evita aquelas manchas à volta das letras.
- Vídeos: MP4, com som em AAC. Grava e exporta já no formato vertical, em vez de cortar depois.
- Peso: as redes comprimem tudo o que recebem. Exporta no tamanho exato indicado acima, nem maior nem menor: uma imagem de 4000 píxeis é reduzida pela rede e perde nitidez, uma de 600 é esticada e fica desfocada.
Como fazer as imagens no tamanho certo
- No Canva: “Criar design” e escreve o formato (“Publicação do Instagram vertical”, “Miniatura do YouTube”). O Canva já traz os tamanhos certos. Para o que não tem, usa “Tamanho personalizado” com os números da tabela.
- No CapCut: ao criar o projeto, escolhe 9:16 para reels, stories, TikTok e shorts.
- No telemóvel: fotografa e grava na vertical. É mais fácil cortar um bocado de cima do que inventar o que faltou.
- Antes de publicar: vê a pré-visualização e confirma que nada importante fica por baixo dos botões.
Quem trabalha com redes sociais de clientes faz isto todos os dias. Se estás a pensar nessa profissão, lê o guia sobre gestor de redes sociais em Portugal. E para saberes em que redes estão os portugueses, vê as redes sociais mais usadas em Portugal.
Erros comuns que estragam uma publicação
- Texto nos cantos dos stories e reels: fica tapado pelo nome ou pela legenda.
- Usar a mesma imagem horizontal em todo o lado: no telemóvel fica pequena e perde para tudo o que está à volta.
- Carrossel com imagens de tamanhos diferentes: o Instagram corta todas pelo formato da primeira.
- Logótipo na borda da foto de perfil: a foto é redonda e corta os cantos.
- Miniatura do YouTube com uma frase inteira: no telemóvel ninguém a consegue ler.
Perguntas frequentes sobre o tamanho dos posts
Qual é o tamanho ideal de um post no Instagram em 2026?
1080 × 1350 píxeis, na proporção 4:5. Ocupa mais ecrã do que a quadrada e é aceite também no Facebook e no LinkedIn.
Qual é o tamanho dos stories e dos reels?
1080 × 1920 píxeis, na proporção 9:16, com cerca de 15 % livres em cima e em baixo para os botões e as legendas.
O que é o formato 3:4 no Instagram?
É o formato 1080 × 1440, aceite desde 2025. É o formato da grelha do perfil, por isso uma publicação 3:4 aparece lá sem cortes.
O Instagram ainda aceita publicações quadradas?
Aceita, em 1080 × 1080. Mas na grelha do perfil aparecem cortadas dos lados desde que a grelha passou a vertical.
Qual é o tamanho da capa do Facebook?
Faz a capa em 1640 × 624 píxeis (o dobro de 820 × 312, para ficar nítida) e mantém texto e logótipo ao centro, porque no telemóvel corta dos lados.
Qual é o tamanho da miniatura do YouTube?
1280 × 720 píxeis (16:9), com um máximo de 2 MB.
Posso usar o mesmo tamanho em todas as redes?
Para o feed, sim: 1080 × 1350 serve no Instagram, no Facebook e no LinkedIn. Para ecrã inteiro, 1080 × 1920 serve em stories, reels, TikTok e shorts. Capas e miniaturas precisam das medidas próprias de cada rede.
As medidas seguem os guias publicados em 2026 pela SocialPilot e pela Crowbert, confirmados com o que as próprias redes aceitam no momento de publicar.